12月17日下午，传媒学院“青苗书社”第二十三期读书会在K408举行。本期读书会汇报人为赵宇艇和邓子文，她们分享的书目分别是《生活十讲》和《你不必成为一朵花》。本期读书会由后宗瑶博士主持并点评，2025级新闻与传播专业全体研究生参与。

在读书分享环节，赵宇艇同学系统分析了《生活十讲》。其分析内容聚焦社会人文重构与精神救赎，批判唯分数、唯功利的单一价值体系与物化趋势，倡导多元价值、人文素养与慢生活态度。赵同学着重从教育、文学再到饮食、爱情四个方面入手，明确了 “慢下来、沉下去” 的生活方向，其对这本书观点的分析尝试引导人们打破外界束缚，在生活过程中追求真诚、饱满、有尊严的存在，为深陷功利与焦虑的现代社会提供了人文疗愈的思路。

《你不必是一朵花》以“个人叙事+现实痛点”为传播核心，作者通过自身与外婆的真实故事，将“反内耗”这一抽象心理需求具象化，邓子文同学将这种“如何反内耗”以五个小部分具体展开，其中辅以贴近生活的案例（如隐形精神控制、他人评价绑架）解释，向观者传递“接纳自我、坚守边界、松弛生活”的智慧，其对这本书的分析也为深陷精神内耗的我们提供了切实的心理疗愈与行动指引。

最后，后宗瑶博士针对此次读书会做出总结，首先强调了这两本书都是属于阅读疗愈类书籍，核心是取己所需的心态调试，而非寻求万能答案；其次聚焦物化、职场悖论、婚恋焦虑等共性问题，以真实体验通俗表达自身看法，允许学生选择性接纳观点，将视角更多放于自身身上；最后其谈到：现代社会诸多困境（如原子化、功利化、选择焦虑）本质是社会性问题，个人难以解决，而这两本书恰好提供心理调试思路：前者剖析社会物化根源，后者传递接纳自我、挣脱期待的智慧，希望今天的分享能够帮助在两难选择中的学生明确需求、接纳不完美，在快节奏与高压力中实现心态自洽，这也是此类书籍能持续传播的核心逻辑。（撰稿：王芳 审核：王业明）