手写明信片、打卡拍照、聊天交流……11月17日下午，传媒学院在K104开展心理素质扩展活动。学生们积极参加，在过程中享受乐趣，在参与中放松身心。

“来来来，这个动作，快拍快拍！”新闻传播学类专业2024（2）班张欣宇和她的伙伴们进行了拍照打卡任务。活动结束后，她说到：“最令我印象深刻的环节就是拍照打卡，我们小组的成员按照规定姿势进行拍照，完成了与校园建筑的合影，在活动中放松了身心，同时也更好地认识了自己。”

“对我来说，一开始心里是有点抗拒的。”新闻传播学类专业2024（1）班徐紫涵分享在决定是否参加该活动时，内心是犹豫不定的。“我是一个不经常参加活动的人，很少走出自己的舒适圈，在朋友的鼓励下参加了这个活动。在书写明信片过程中，我专注于笔下的内容，憧憬未来生活，慢慢放松了下来。”她坦言，此次活动让她受益匪浅，不仅对自己有了清晰的认识，还放松了身心，以后会更加积极地参加活动，不断挑战自我。

“这是2024级的学弟、学妹们第一次参与举办活动，尽管由于经验不足、活动准备不够充分等问题，但是却达到了意想不到的效果，他们有在逐步摸索中进步。”活动负责人、新闻传播学类专业2023（1）班张欣萌表达了对该活动的总结与反思。她表示：“未来，将会以此次活动为契机，举办更多类似的趣味活动，进一步促进学生心理健康成长，帮助他们更好地全面发展，从而增强学院内部的核心力量。”

通过此次活动，学生们不仅学到了一些有效的心理调适技能与方法，而且增强了对自我认识、悦纳自我、发展自我和完善自我的能力，同时也营造了学院健康向上的良好氛围，体现了学院对学生身心健康的关心，推动学生以更加积极乐观的心态去迎接未来的机遇与挑战。（撰稿：汤悦凡 杨君格 摄影：方鑫慧 杨晶晶 审核：张万茂）